睡眠による突然死は避けなければならない突然の睡眠死

時間:2020-12-09 11:14:51作者:YAN出典:www.sekainonazo.netほとんどの記録:現在地:兄弟度 > 社会百科事典 > モバイルリーディング

年を重ねるにつれ、人生の大切さを意識するようになります。

人生は壊れやすい。振り返った後、二度と見られない人も多い。

さまざまな病気や事故に加えて、突然の睡眠死も非常にひどい状況です。寝る前に元気なカップルが目を覚ますと、周りの人がすでに息を失っていることに気付くことがあります。

睡眠中の死

睡眠中に死ぬケースが多く、どれも怖いです。

例えば、肺塞栓症、心筋梗塞、突然死、特発性心室線維化などの死因は、実は一種類と呼ばれていますJ波事は関係あります。

したがって、現代医学はそれを信じていますJ波動症候群は突然の睡眠死の原因です。

これは実際には常染色体優性の遺伝性疾患であり、遺伝的要因と多くの関係があり、男性に多く見られます。

睡眠中に死亡する患者は、ほとんどの場合、突然の不合理な失神、失神のオーラ、突然の死と生存の病歴、および突然の心臓死の家族歴があります。

したがって、上記の症状のある人は注意を払い、総合検査とタイムリーな治療のために病院に行く必要があります。

最も健康的な眠り方

寝るときは、一番健康的な寝方を選ぶように頑張ってください。

睡眠時間は定期的かつ適切です。これが最も重要なポイントであり、大人が必要とします7-8休みの時間でも、平常の仕事と休息を心がけてください。もっと寝てもダメです。

第2のポイントは、睡眠環境をできるだけ静かにする必要があります。音源をオフにするだけでなく、光源もオフにする必要があります。理由人体生物時計は音だけでなく、光や温度などの条件によっても区別されます。

3点目は、正しいマットレスを選ぶソフト硬度が中程度、柔らかすぎ、硬すぎは健康的ではありません。

第4に、枕の選択にも注意を払う必要があります。高さは適度で、高い枕は脳の血液循環に影響を与え、低い枕は脳の血液を過剰にします。

寝位置

多くの人はお腹で寝るのが好きですが、調査によると、お腹で寝ている間に突然死する可能性は他の寝姿勢よりもはるかに高いです。

左側に横になると心臓が圧迫されますが、最も正しい睡眠位置は右側にあり、足が自然にわずかに曲がっています全身リラックス片手で枕の前で肘を曲げ、もう片方の手を太ももに自然に置きます。

もちろん、寝入った後の姿勢はコントロールできません!

最も重要なことは、中年の人々は、健康であるかどうかに関係なく、ゆりかごでの事故を殺すために定期的な身体検査を受けなければならないということです。

今月の社会百科事典ランキング

社会百科事典から抜粋