1000メートルはなじみのない友達も多いと思います。現在、学生の教育におけるスポーツの割合が高まっており、学習のみに集中する現象が少なくなっています。高校入試の総合成績には、スポーツの成績も含まれています。一定の割合。そして、1000メートルは高校入試のスポーツアイテムの1つです。多くの生徒は1000メートルを練習しますが、スコアの向上は非常に限られています。では、1000メートルの現在の世界記録は何ですか？
1000メートルランニング入門
1000メートルの中距離レースは中距離レースです。その最初期の公式レースは1847年11月1日にイギリスのロンドンで開催されました。イギリスのジョン・レイランドは2分01秒で800ヤードを獲得しました。チャンピオン。男子も女子も800メートル走と1500メートル走で、1896年の男子、1938年の男子800メートル、1972年の1500メートルを含む。中距離は陸上競技一般に、800メートルと1500メートルの2つの公式オリンピックイベントが含まれると見なされ、残りは1マイルレースなどの非オリンピックイベントも含まれます。
1、1000mランニングスキル
運動の準備をし、走る前に脚の圧力に注意を払い、要するにアクティブであることがこれが最も重要です。最初に300メートル冬は長くジョギングしてウォームアップし、次に上肢と下肢、特に下肢を動かして靭帯を適切に引っ張ります。ランジプレスを行い、ふくらはぎを折りたたみます。前腿の筋肉を伸ばし、足首、膝を動かし、ふくらはぎを振って、足の裏をリラックスさせます。1000メートルは有酸素運動なので、まず深呼吸して十分な体力を確保します。1000メートルを走り始めるときは、靴底が硬すぎる靴を履かないでください。ソフト底付きのトラックシューズが一番です。走る前に水を少し飲み、体をリラックスさせてください。体と心がリラックスしているときだけ結果が出ます。
2、1000メートルで最高の結果
現在の1000mの世界記録は何かという質問では、男性と女性の記録を分ける必要があります。男性の1000mの世界記録は2：11.96で、1999年のインドアトラックおよびフィールドチャンピオンシップでケニアのアスリートノアガニによって設定されました。女性の1,000メートルの世界記録は2：28.98で、これは1996年のインドアトラックおよびフィールドチャンピオンシップでロシアのアスリートSvatrana Mastkovaによって設定されました。物理テストで2分20秒以内に誰もが走れる場合、直接インタビューされます。公式の陸上競技では1000mはありません。800mと1500mしかありません。一部のコモンウェルスゲームでは、1マイルのレースしか行われないため、1000mは注目されません。。1000メートルでの現在の世界記録は、ケニアノアガニが開催した2：11.96です。
3、1000メートルのランニングスキル
現在、高校入試の男子は1000メートルをテストしているので、1000メートル速く走るにはどうすればいいですか？ジョギングウォームアップ、レッグプレス、および開始直後の場合は残りの15分間のジョギングウォームアップの午後25分15分間で10ラップを走ることができます。3日後、11ラップを走ることができます。3日ごとに自分の目標を設定し、12ラップまたは13ラップに走ります。無制限のスタッキングでは、速度は間違いなく速く、強くなります。週末は早朝起きて、5キロ走ってレッグプレスを押します。もう一度戻ってください。午後も同じトレーニングです。
上記の紹介を通じて、現在の1000mの世界記録は何であるかという質問に誰もが正確に答えると思います。現在の1000mの世界記録は、男性が2：11.96、女性が2：28.98です。高校の体育入試では、男子の1000メートルに必要な最大スコアは3分40秒です。高校入試のスポーツランニングセクションで完全なスコアを取得することは難しくありません。生徒が正しいトレーニング方法とハードワークを習得している限り、トレーニング、私は誰もが健康診断で良い結果を得ることができると信じています。
